Question

8 recomendaciones para tener una buena alimentacion y prevenir enfermendades

Answer 1

Respuesta: 1 Fortalece tu sistema inmunológico a través de la alimentación .

2.    No compres solo alimentos no-predecibles.

3.    Planifica tu compra: compra lo justo y necesario.

4.    No botes tus sobras.

5.    Bebe mucha agua.

6.    Haz rendir tu presupuesto.

7. Cocina en familia.

8. hacer ejercicio todos los días.

Explicación:espero que te ayude :D

Answer 2

Respuesta:

Consumir diariamente frutas y verduras de distintos colores, y de preferencia  de la estación.

Comer diariamente un alimento de origen animal, como carnes, vísceras, sangrecita, pescado, huevos y lácteos.

Incluir menestras, tanto como plato principal, como ingrediente de otras preparaciones como ensaladas.

Disminuir el consumo de azúcares en comidas y bebidas.

Consumir con moderación arroz, pan y fideos.

Disminuir el consumo de sal en las comidas.

No fumar

Llevar una vida activa

Espero que te ayude  uwu