Respuestas
La actividad física nos permite beneficiarnos tanto física como mentalmente
La actividad física nos permite experimentar cambios en nuestro cuerpo, tales como desestresarnos, relajarnos, liberar energía, desintoxicarnos, eliminar toxinas, mantener nuestro cuerpo en buen estado, eliminar el sedentarismo, por lo tanto, nos beneficia tanto física como mentalmente
Respuesta:
dame coronita
Explicación paso a paso:
Algunos cambios o indicadores manifiesta nuestro cuerpo cuando corremos o realizamos ejercicios son los siguientes:
Sudoración.
Aumento del ritmo cardiaco.
Aumento de la respiración.
Sensación de cansancio.
Secreción de hormonas.
Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.