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Respuesta:
teniendo nuevos pasatidmpos que te agraddn y que te hagan dehar de pensar en eso
o ayufa psicologica
coronita plisss
Respuesta:
Cómo superar un trauma emocional
Acéptalo.
Incluye a tus familiares y amigos en tu sanación.
Vive en comunidad.
Busca ayuda.
Desarrolla la resiliencia.
Haz tus propios rituales
Con una dosis de voluntad y consciencia, los rituales pueden darte seguridad y claridad mental, y ayudarte a perdonar.
“Para despedirte de un ser querido, por ejemplo, recoge algunas de sus fotos, prende una vela, reflexiona sobre sus buenos momentos y dale permiso de irse. O en el caso de un divorcio, vende la cama, cambia la distribución de tu cuarto, quita los recuerdos de tu pareja y pon lavanda en los rincones”, aconseja la Dra. Isabel.
A Magdony Estrada le ayudó la necesidad de seguir luchando por sus otros hijos, las clases de yoga, e incluso el trabajo diario. Sin embargo, algunas veces, todavía siente los efectos de la tragedia, de la pérdida y el vacío que ha dejado la muerte de su hijo. “No fui al terapeuta, pero estoy abierta a hacerlo si en algún momento decaigo y lo necesitara”, dice.
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