Question

Cuáles son las recomendaciones para las carreras de velocidad​

Answer 1

Respuesta:

entrenar

no beber agua 10 minutos antes de la carrera

llevar la vestimenta adecuada

llevar zapatos adecuados

Answer 2

Respuesta:

Aumenta tu kilometraje cada semana.

Escuche a su cuerpo.

Añade velocidad a tus distancias largas.

Haz entrenamientos de velocidad por separado pero no dejes que te estresen