Respuestas
Respuesta:
velocidad
concepto: La velocidad es la magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de posición con el tiempo.
actividad en casa: trote a un ritmo medio de 10 a 15 minutos
resistencia
concepto: la resistencia se define como la capacidad de aguantar la fatiga o el cansancio en otros términos entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
actividad en casa: trote a un ritmo elevado por el mayor tiempo posible
fuerza
concepto: La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares.
actividad en casa: flexiones, sentadillas, abdominales, zancadas, tijeras etc..
flexibilidad:
concepto: La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
actividad en casa: la flexibilidad varia mucho entre días y el estado físico sin embargo los estiramientos son la mejor manera de aumentar la flexibilidad sin embargo se tienen que practicar casi diariamente.
Explicación: