¿Por qué la actividad física debe ser variada? ¿Qué importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos? ¿Qué sientes en tu organismo luego de realizar la activación corporal? ¿Te sientes preparada o preparado para realizar una actividad de mayor intensidad?
Respuestas
Respuesta:
1.-Ser más activa puede ayudarla a lo siguiente:
Aumentar los niveles de colesterol bueno. Mejorar el flujo sanguíneo (circulación) Mantener el peso bajo control. Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis.
2.-Durante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal. Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas. Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.
3.- El corazón late más rápido de lo normal
4.- esa pregunta es personal hacia a ti : D
Respuesta:
La actividad física debe ser variada para que así se fortalezca todas nuestras partes de nuestro cuerpo.
Es importante hidratarnos ya que así podremos seguir con nuestros ejercicios sin deshodratarnos y sin cansarnos.
Luego de realizar la actividad corporal se siente más activo y un poco de cansancio.
No me siento preparada ya que si realizo una actividad con mayor intensidad podría dañar una parte de mi cuerpo por no estar preparada y para eso se nesecitas entrenar.
Explicación:
SÍ te ayuda dame corona plis Gracias bye