Prepara tu propuesta de dieta balanceada y económica para complementar los ejercicios físicos que realiza tu familia. Justifícala. (EN UNA HOJA) ayudaaaaaaaaaa
Respuestas
Respuesta:
Mi Propuesta Es:
1-Comer más Frutas y Verduras
2-Tener una dieta balanceada
3-Evitar comida chatarra
4-Preparar los alimentes en casa
5-Lavar los alimentes antes de ingerirlos
6-Comer sin llenarse, es decir, solo lo suficiente y necesario
Explicación paso a paso:
Por la economía sugerí preparan alimentos en casa punto 4 además de que podríamos abrir un pequeño invernadero en casa, no es necesario que sea grande o con muchas verduras, solo los debe alimentar de forma saludable............... Coronita?
Respuesta:
Respuesta:
desayuno: Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.
para el almuerzo:
vegetales: Ensalada completa, tomate, cebolla
carbohidratos: como fideos, arroz y etc.
proteinas: pescado, carne molida ,
merienda : alguna fruta como una manzana, pera y etc.
cena: caldo puede ser mate, leche o el almuerzo calentado
Explicación paso a paso:
por que las verduras son mas naturales que los alimentos procesados ademas nos muchos tipos de nutrientes
Explicación paso a paso: