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Antes de una carrera, es necesario realizar ejercicios de calentamiento, para que, de esta forma, evitemos cualquier accidente u lesión.
Explicación:
<3
cuales son lo os ejercicios de calentamiento
movimiento de brazos, piernas, hombros, estiramientos, giro del torso, etc.
Gracias /3
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El calentamiento y frotar
Explicación:
Si es que dicen banda
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