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Para que el ejercicio y la alimentación saludable se convierta en un hábito personal, debemos ser constantes, ya que si estamos constantemente cambiando de horarios o haciendo estas actividades cuando queramos, no estaríamos ganando ningún resultado, todo sería inútil, ya que para un estilo de vida saludable tenemos que ser constantes y disciplinados, para pronto ver resultados.
Como sabemos las practicas deportivas ayudan a que el cuerpo humano este en funcionamiento y que este no se desgaste por no usarlo, ya que por ejemplo.... Si estamos en un estado sedentario por más de 20 días el corazón disminuye su función en un 20% a 30%, por ello es muy importante la actividad física, para evitar el desgaste de nuestro cuerpo.
Así como también es muy importante llevar una alimentación saludable que este libre de grasas y azucares, ya que podemos llegar a tener los diferentes problemas como lo son:
- Obesidad
- Sistema inmonologico debil
- Disminuje la fertilidad de los huesos
- Etc.
By: Neys Keyren