Question

cómo puedo identificar los alimentos que permiten mejorar la salud de mi familia desayuno almuerzo cena​

Answer 1

Explicación:

siempre los alimentos naturales, después preguntar a un nutricionista

alimentos no con mucha grasa

desayuno:Fruta, te, café, galletas sin TACC (en lo posible 0 azúcar y 0 pan)

almuerzo: pastas, ya sea fideos o algo con harina, verduras y carne

merienda: Fruta y jugo

Cena: Sopa o fruta

Answer 2

Porque puedes incluir de manera general alimentos poco procesados y de origen vegetal, no animal pues puedes obtener proteínas de semillas sin necesidad de consumir carne. No incluyas carne de cerdo ni de Rea en la medida de lo posible pues son de las más dañinas para el cuerpo, mejor sustitúyelas por pescado. Y los básicos de siempre: frutas y verduras, legumbres y alguno que otro lácteo pero que no sea tan frecuente. Espero te sirva ;) porfa ponme coronita