Question

Que es y en que consiste en terminos generales una dieta sana y equilibrada.

Answer 1

Respuesta:

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos

Explicación:

En términos generales mantener una dieta sana y equilibrada consiste adoptar varios métodos alimenticios y de condiciones físicas que resultan beneficiosos para la salud.

Mantener un peso adecuado.

Consumir mas frutas y verduras.

Evitar el consumo de grasas saturadas.

Aumentar el consumo de proteínas.

Evitar alimentos que contengan sal y azucares ocultos.

Realizar actividad física regularmente.

Reducir el consumo de carbohidratos.

Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Con estas recomendaciones podrás disfrutar de una vida saludable.

Answer 2

Una dieta sana es la considerada como la mas apropiada para mantener el cuerpo en óptimo estado de salud . Es equilibrada, cuando aporta todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo de forma adecuada y variada .