Question

ayuda porfa es para hoy no se que debo hacer no dice es de comunicación

Answer 1

Respuesta:

HIDRATOS DE CARBONO:frutas frescas o datiles.legumbres enteras o en forma de humus. pan integral de grano entero

LIPIDAS O GRASAS:frutos secos.semillas.aguacate.huevos.aceite de oliva

PROTEINAS:tortilla harina de avena yogurt griego pan con embutido

ALMUERZO

HIDRATOS DE CARBONO:leche chocolate arroz combinado con granos pasta integral

LIPIDAS O GRASAS:nata yema de huevo manteca tocino mantequilla carne magra

PROTEINAS:carne roja platos con pescado brocoli brotes

CENA

HIDRATOS DE CARBONO:arroz avena centeno cebada trigo maiz y sus derivados como pan

LIPIDAS O GRASAS:aceitunas cacaguate pescado azul

PROTEINAS:queso con nueces humus con verduras pescado masorca de maiz

Explicación:

yo creo que es poner los alimentos o no se