Question

elaborar 10 recomendaciones para fortalecer nuestro sistema inmunológico

Answer 1

Respuesta:

• Dormir como mínimo 8 horas al día.  
• Mantenerse alejado del estrés.  
• Practicar deporte con regularidad.  
• Una alimentación sana y equilibrada.  
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.  
• No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.  
• Mantener una buena higiene.
• Evitar la polución
• Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco
• Hidrátate bien

Answer 2

Respuesta:

Alimentos probióticos

Grasas saludables

Alimentos ricos en fibra

Recibe tus vacunas

Sé feliz :)

No te preocupes

Duerme bien

Comienza una dieta más saludable

Practica ejercicio físico

Hidrátate bien

Explicación:

Esa es mi opinión:)