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Respuesta:
una propuesta para una dieta balamcea se basa en cosas que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento entre esta pueden llegar a contener : mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas. Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados. Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias.
una propuesta para una dieta saludable podría ser una rebanada de pan integral y unas rodajas de pasta con un huevo cosido o frito o una ensalada de frutas
para el almuerzo podrías poner un plato rico en proteínas y legumbres como un plato de frijoles y un poco de carne o pollo
para la cena debería ser algo más ligero y de fácil digestión como una sopa de verduras