creen que las preocupaciones son también emociones ¿ que producen ?
Respuestas
Si es una emoción
La preocupación es una emoción frecuente que surge cuando sentimos dudas sobre el futuro. Encuentra recursos para personas que se sienten preocupadas o ansiosas.
¿Qué producen?
Los consecuencias de la preocupación constante y excesiva, se dan a dos niveles: A nivel psicológico: Fatiga, sensación de cansancio. Dificultades para concentrarse, irritabilidad, inquietud e impaciencia.
¿Cómo eliminar las preocupaciones?
Exprésate. Acumular las emociones dentro de nosotros hace que aumenten significativamente y acaben desbordándose. ...
Actividad física. El deporte de forma regular tiene efecto sobre nuestro sistema hormonal. ...
Acepta y suelta. ...
Nada permanece. ...
Respira. ...
Exceso de análisis. ...
Hora de preocuparse. ...
Oxigénate.
Establece un "tiempo de preocupación"
No lo hagas en lugares de descanso.
Utiliza recuerdos positivos.
Busca distracciones.
Tómate tu tiempo.
Espero te ayude