B) Prepara tu propuesta de dieta balanceada y económica para complementar los ejercicios físicos
que realiza tu familia. Justifícala.
• Conversa con tu familia sobre el aprovechamiento de los productos de tu comunidad.
• Ten en cuenta la relación que existe entre los tres tipos de alimentos: carbohidratos, proteínas y verduras;
además del consumo de las porciones exactas.
• No olvides preparar porciones balanceadas y económicas.
• Detalla en tu propuesta la cantidad de agua que debes beber. Este líquido elemento es indispensable. pov: agan la dieta o reporto.
Respuestas
Respuesta:
A) En el desayuno podriamos ingerir, Pan integral, con un alimento que lo acompañe, pero que se balanceado. (Tambien podriamos comer fruta)
En la cena podria ser, una comida que tenga poca, PAPA, ARROZ, ETC.
Y por ultimo en la noche, vaso de leche caliente o avena.
B) En mi comunidad hay muchos arboles con limones, eso podriamos aprovecharlo para hacer ensaladas que acompañen nuestras comidas
C) Un almuerzo que contenga: carbohidratos, proteínas y verduras, seria.
Lentejitas con huevo.
D) Las lentejitas son economicos al igual que el huevo
E) El primer dia deberias tomar 1 Litro de agua, minimo, mientras van pasando los dias tenmos que ingerir mas agua, para haci no estas bajos en hdo
Explicación: corona !!
La dieta balanceada se basa en la alimentación adecuada en pro de beneficiar a la salud.
Es por ello, que desarrollaremos una propuesta capaz de promover una dieta balanceada y económica para complementar las actividades físicas deportivas.
La propuesta se basa en consumir frutas vegetales hortalizas verduras pero sobre todo proteínas y carbohidratos capaz de beneficiar la salud.
Ejemplo:
Una taza de arroz de al menos 100g, 200g de pechuga de pollo y una ensalada de aguacate, pepino y brócoli.
El agua vital líquido universal es importante para el consumo diario aporta beneficios irreparables a la actividad física debe consumirse al menos 8 vasos diarios de agua.
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