Respuestas
Respuesta:
desayuno
Vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.
Bocadillo de requesón, jamón serrano y hojas verdes. ...
Tazón de yogur con fresas frescas y plátano, avena y nueces.
Leche con orejones, avena y almendras.
almuerzo
Sándwich verde fácil y rápido de hacer. ...
Rollo de pan de pita con pollo y vegetales fácil y rápido. ...
Ensalada de pollo, lima y salsa picante fácil de preparar en casa. ...
Rica ensalada de atún rápida y económica.
cenas
Sopa rápida de pan y ajo. ...
Salteado de verduras con aroma de jengibre. ...
Tortilla de ajetes y gambas. ...
Pechuga de pollo asada con patatas al horno. ...
Brocheta de marisco, verduras y pescado con refrito. ...
Atún a la plancha con verduras
bueno no se pero mi ermano