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procede de lo que le administramos a nuestro cuerpo(nutrientes,proteinasetc..9
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21
Cada movimiento o actividad que se haga, como respirar, dormir, caminar, leer, bailar, cocinar, jugar, hacer ejercicio, para estudiar, cada latido del corazón… etc. por muy mínimo que se haga se consume energía.
Esa energía se obtiene de los nutrientes que hay en los alimentos y estos permiten que cada uno de los procesos del cuerpo funcione de manera adecuada y eficiente. Los nutrientes se clasifican en:
•Proteínas
•Grasas
•Hidratos de carbono
•Vitaminas y minerales:
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