Question

¿que recomendaciones darias sobre los alimentos antoxidantes? ​

Answer 1

Respuesta: !Hola!

¿Que recomendaciones darias sobre los alimentos antoxidantes? ​

• Ayuda a prevenir enfermedades como algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, cataratas, artritis, entre otros.

•  ¿Y dónde encontramos los antioxidantes? Existen diversas fuentes de antioxidantes como las vitaminas E, C y A. La especialista en nutrición detalló en qué alimentos encontrar estas vitaminas.    La vitamina E es un antioxidante esencial que nos protege contra las enfermedades cardiovasculares, la encontramos en aceites de semillas de girasol, huevos, frutos secos (almendras, nueces, avellanas, castañas, etc.),  productos lácteos, también en las hojas verdes y cereales integrales.  

Gracias

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