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Respuesta:
1. VENTILA VARIAS VECES AL DÍA
Permite que circule el aire en la oficina, por lo menos tres veces al día, para evitar que se propaguen las bacterias y entre aire fresco.
2. CUIDA TU FORMA DE TOSER Y ESTORNUDAR
Recuerda que la forma correcta para hacerlo es cubriendo tu boca y nariz con el antebrazo para evitar que tu saliva y bacterias se diseminen por todo el entorno. Si algo cae sobre tu escritorio y artículos cercanos, utiliza toallitas desinfectantes y gel antibacterial.
3. DESINFECTA TODOS LOS DÍAS
Asegúrate de mantener limpio y desinfectado tu escritorio, computadora, teléfono y todo lo que usas en tu jornada cotidiana. Los elementos de tu escritorio son la forma más común de contraer un virus, ya que muchas personas entran en contacto con ellos y no se perciben como peligrosos.
4. NO OLVIDES EL JABÓN
Al lavar tus manos, asegúrate de utilizar abundante agua y jabón. La Organización Mundial de la Salud indica que un correcto lavado de manos dura entre 40 y 60 segundos comenzando por frotar las palmas entre sí, entrelazando las manos y viceversa, después sigue con los dedos.
5. NO COMPARTAS UTENSILIOS DE COCINA
Evita tomar tazas, cubiertos o cualquier otro artículo de cocina de tus compañeros, aunque parezcan inofensivos.
6. PROMUEVE LA VACUNACIÓN
Asegúrate que todos los colaboradores de tu equipo sean conscientes de la importancia de vacunarse, como contra la influenza. Si te es posible, busca especialistas de salud que visiten la oficina para facilitar el acceso a las vacunas.
7. MANTÉN EL AIRE ACONDICIONADO ÓPTIMO
A través del aire se contrae la mayor cantidad de enfermedades o alergias. Por ello, asegúrate de mantener en buenas condiciones los aparatos de aire acondicionado, con mantenimiento constante.
8. NO PONGAS BOLSOS O MOCHILAS EN TU ESCRITORIO
Poner pertenencias como la mochila o bolsas sobre el escritorio es la forma más sencilla de transportar virus y bacterias, sobre todo si estuvieron en el suelo en otras partes como el metro, la calle o el baño.
9. DESINFECTA LAS TOMAS DE AGUA
Si en tu oficina hay dispensador de agua o garrafones, trata de no pegar las boquillas de tus botellas o tazas a la toma de agua. También procura desinfectar la toma cada cierto tiempo y mantener limpios los filtros.
10. SI TE ENFERMAS, NO VAYAS
Lo mejor es quedarse en casa si tienes alguna enfermedad que pueda contagiar a otros. Guarda reposo y acude al médico para evitar que te automediques. Si no son tan graves los síntomas, puedes acordar con tu líder hacer home office.