Respuestas
Respuesta: Mantente activo. Hacer ejercicio es una manera poderosa de estimular el sistema inmunológico, afirma el Dr. ...
Vigila tu dieta. "El 80% del sistema inmunológico está en el intestino, así que cuando está sano, solemos ser capaces de combatir las infecciones más rápido y mejor, explica la ...
Presta atención al estrés. Existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la salud mental. ...
Duerme lo suficiente. El sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunológico. "El sistema inmunológico es como tu computadora: necesita momentos de descanso para no recalentarse, explica Moyad.
Hay que ser estratégico con los suplementos. No hay ninguna hierba ni vitamina mágica que puedas consumir para prevenir automáticamente un resfriado, la gripe u otro virus.
Explicación: espero haberte ayudado
Respuesta:
En general, es preferible practicar algún tipo de ejercicio aeróbico, que permita mover muchas partes del cuerpo a la vez, como nadar o montar en bicicleta. La intensidad del ejercicio ha de ser moderada, esforzarse hasta perder el aliento nunca es recomendable. Evita el sobreesfuerzo.
-Es importante consumir alimentos de origen animal como pescado, carnes, huevos y lácteos, que contribuyen a alcanzar las recomendaciones de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de tu cuerpo
Explicación:
ahora fuera de aquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii