Question

necesito saber cuántas calorías necesito consumir para subir de peso(masa muscular). Edad:16 años peso:46 kilogramos estatura:160 centímetros. En reposo necesito 1400 calorías y hago 30 minutos de egercicio diario. ¿cuántas calorías en total necesito para subir de peso sabiendo ya estos datos?​

Answer 1

Respuesta:

tienes que consumir por lo menos el doble de lo que comes diario 3000 calorías o eso creo

Explicación:

coronita plis sería mi primera CORONiTA