Question

¿Cuáles son los conocimientos que debes conocer para come saludable?

Answer 1

Respuesta:

mastica despacio tu comida

fija tus horarios de comida

consume frutas y verduras

opta por aceite de oliva y antioxidantes

consume carnes con bajo aporte graso

consume mucha agua

práctica ejercicio

come de todo en pocas cantidades

no abuses de tus horarios de comida

consumir diariamente carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua, estos nutrientes propenderán a la construcción y mantenimiento de una función corporal saludable.

Explicación:

espero te ayude