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Respuesta:
El autoconocimiento se inicia en la niñez. En una primera etapa, los niños comienzan a realizar una exploración de su cuerpo. Luego el proceso empieza a avanzar y el ser humano adquiere conciencia de sí mismo en otros aspectos más profundos, que trascienden lo corporal.
De acuerdo a los psicólogos, el autoconocimiento es clave para el bienestar y para la salud emocional. Es imprescindible conocerse para estar al tanto de lo que uno quiere y así enfocarse a conseguirlo.
Cuando una persona se conoce, establece metas realistas y realiza una planificación para alcanzarlas. De este modo el autoconocimiento contribuye al desarrollo personal y ayuda a ser feliz.
El coaching y el mindfulness son dos recursos y prácticas que favorecen el autoconocimiento. Es importante mencionar que, para la psicología, quien dispone de autoconocimiento suele sentirse en paz y se frustra menos.
El autoconocimiento, en definitiva, permite que cada uno responda la pregunta existencial “¿Quién soy?”. En este proceso es necesario conectarse con uno mismo y prestar atención a las emociones y los sentimientos.
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