Respuestas
Respuesta:
Comer una variedad de alimentos
En su dieta diaria, trate de comer una mezcla de alimentos básicos como trigo, maíz, arroz y papas con legumbres como lentejas y frijoles, mucha fruta fresca y verduras, y alimentos de origen animal (como carne, pescado, huevos y leche).
Explicación:
espero que te ayude
Destacamos que podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud estableciendo nuevas rutinas, agregando alimentos mas sanos y eliminando el exceso de alimentos que ingerirnos.
Expresando así, que debemos disminuir la cantidad de grasas, carbohidratos y harinas que consumimos en exceso. Ya que esto daña nuestro cuerpo en exceso. Sin embargo, debemos aumentar la cantidad de verduras y frutas que ingerimos.
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