Question

¿como contribuyen los alimentos en el fortalecimiento de el sistema inmunológico ?

Answer 1

Respuesta:

Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A (carotenos). Salmón y pescados grasos que contienen ácidos grasos Omega 3 y vitamina E.

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Las 3 reglas para reforzar el sistema inmunitario

-Consumir alimentos ricos en vitaminas. ...

-Mantenerse hidratado y su relación con la mucosa. ...

-Practicar ejercicio y su efecto en el sistema inmunitario.

Explicación:

espero k te ayude