¿Por qué será importante diseñar un plan semanal de actividad física y alimentación saludable?
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Nuestro sistema inmunológico es fundamental para mantener nuestra salud ya que al estar expuestos a bacterias, y por ello es importante tener un plan semanal de actividad física y de alimentación saludable.
Esto se debe que este tipo de prácticas saudables mejoran nuestra salud y nuestro sistema inmunológico.
Algunas prácticas para fortalecer el sistema inmunológico y nuestra salud son los siguientes:
- Tener una dieta balanceada.
- Realizar ejercicio de forma regular.
- Tener tiempo de esparcimiento
- Tomar vitaminas y suplementos alimenticios.
- Mantener un buen hábito de higiene.
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Respuesta:
¿Por qué será importante diseñar un plan semanal de actividad física y alimentación saludable?
- R: Es importante ya que mantenemos nuestra salud sana y podemos fortalecer el sistema inmunológico
Algunas prácticas para fortalecer la salud:
- Tener una dieta balanceada (Alimentarse de comida saludable)
- Practica ejercicio físico
- Mantener una buena higiene (lavarse los dientes, tomar un baño, lavarse las manos, etc)
- No tomar estimulantes como café u otras bebidas con cafeína a partir de las 4 de la tarde.
- Dormir con ropa cómoda, en una habitación oscura y silenciosa.
Explicación:
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