Si sigo entrenando y ejercitandome puedo llegar a estar muy pero muy caliente como dice Danilo y me dará fiebre que piensan sobre la pregunta por que
Respuestas
Respuesta:
Pues depende mucho de como realices tus ejercicios, el cuerpo puede llegar a sobrecalentarse mucho esto porque el cuerpo de por sí ya está realizando un esfuerzo importante para regular su temperatura, y el ejercicio podría exigirle todavía más esfuerzo para hacerlo, pues probablemente la temperatura corporal aumentaría aún más como consecuencia del esfuerzo físico que implica el deporte. El sobre entrenamiento es un gran ejemplo de este.
La prolongación del ejercicio intenso y continuado debilita el sistema inmunitario. La consecuencia más clara es la aparición de enfermedades, especialmente las infecciosas. En este estado de sobre entrenamiento, serán más frecuentes los dolores de cabeza, tos o gripe.
Hay síntomas para saber si estas esforzando mucho a tu cuerpo o si estas sobre entrenando a tu cuerpo por ejemplo:
- Agotamiento. ...
- Insomnio. ...
- No progresar en nuestros entrenamientos. ...
- Dolores musculares y aparición de lesiones. ...
- Enfermedades frecuentes. ...
- Falta de concentración o inestabilidad emocional. ...
- Aumento de peso. ...
- Exceso de sed.
Explicación:
Intente no hacerlo muy largo, pero mi recomendación personal como alguien que entrena, es que comiences de a poco y que te informes, así sabrás lo que le hace bien a tu cuerpo y que no te ara daño, además dará mejores resultados ya que el cuerpo se acostumbrara y no necesitara un descansó muy largo.
Espero te sirva mi consejo y que te informes ¡Suerte!