Question

es hora de elaborar una propuesta de un plan semanal de actividades fisicas y alimentacion saludable

Answer 1

Respuesta:

Hola , mmm claro te puedo ayudar

Explicación:

Miércoles:

Intensidad:

( intensa ) competencia salta soga

Tiempo: 15 minutos

tipo de actividad:

flexibilidad, equilibrio

Entrada:

ensalada de verduras lechuga, zanahoria, cebolla, limón, tomate.

Cena:

Avena con pan

Jueves:

Intensidad:

(Intensa)

Competencia tumba latas

Tiempo:

15 minutos

Tipo de actividad:

Fuerza , equilibrio

Entrada:

kiwicha con cereal

almuerzo: tallarines verdes con pollo a la plancha ,ensalada rusa

cena:

té de manzanilla con pan

Viernes:

intensidad:

(moderada) aeróbicos

tiempo: 15 minutos

Tipo de actividad: fuerza y equilibrio

entrada: ensalada de frutas y yogur

almuerzo: arroz con huevo

Cena: maicena

Espero que te aya ayudado ☺️ me das coronita?