Responde:
1. ¿Sabes cuál es el gasto calórico que necesita tu cuerpo?
2. ¿Que conocimientos debemos tener en cuenta al realizar actividades físicas?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Sabes cuál es el gasto calórico que necesita tu cuerpo?
Tu cuerpo necesita alrededor de 1 500 kilocalorías al día solo para mantenerte vivo, pero ¿qué es exactamente lo que hace con ellas? El metabolismo basal es la energía mínima que necesita nuestro cuerpo para subsistir.
2. ¿Qué conocimientos debemos tener en cuenta al realizar actividades físicas?
Realizar el chequeo médico anual. ...
La hidratación es sumamente importante. ...
Vestir ropa cómoda. ...
Usar calzados cómodos. ...
Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Actividad física diaria.
Explicación:
Respuesta:
1.El secreto para no aumentar de peso es ingerir la misma cantidad de calorías que se gasta al día. En promedio una mujer de 35 años de edad, que pesa 60 kg, que no practica ningún tipo de actividad física y que trabaja sentada necesita alrededor de 2000 calorías diarias, y a esto llamamos gasto calórico total.
2.#Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
#Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
espero que te ayude :)