Respuestas
Respuesta:
1- El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades. Estos anticuerpos o GB circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes
2- se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para las personas
3- cuando realizas actividad física se mejora la capacidad respiratoria por ende hay una mejora respiratoria alveolar, llega más oxígeno a todo el organismo y eso provoca que el organismo esté mejor, si el cuerpo se oxigena de mejor forma funciona mejor y sentimos menos cansancio
4- Buscar una buena motivación, no tomar elevadores si no ir por escaleras, no tomar transporte público ( a menos que sea necesario) y mejor ir caminando, tener una alimentación balanceada, HÁBITOS DE HIGIENE: al terminar de hacer ejercicio realizar pequeños estiramientos, secarse el sudor y cambiarse de ropa, tomar una ducha y beber agua y comer algo que proporcione proteína e hidratos de carbono
ESPERO TE SIRVA