Según lo aprendido hasta este momento de la experiencia, ¿cómo puedes mejorar la dieta en tu familia?
me dan 8 acciones porfaas
la área es personal social

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo
2

Respuesta:

Según lo aprendido hasta este momento de la experiencia, ¿cómo puedes mejorar la dieta en tu familia?

R= Proponer ideas a tu familia

Ejemplos:

1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física

2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura

3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores

4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio

5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal

6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados

7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo

8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca

9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas

10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir

Me das corona porfa


lavacalolaxxd: GRACIAS
Anónimo: xd
Respuesta dada por: chichovillanueva20
1

Respuesta:

Incrporar a diario los alimentos

De todos los grupos

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