1. ¿Qué es un estilo de vida? 2. ¿Qué es un estilo de vida saludable? 3. ¿Por qué es importante llevar un estilo de vida saludable? 4. ¿Qué recomendaciones debemos practicar para tener un estilo de vida saludable? 5. ¿Cuáles son las reglas básicas que debemos tomar en cuenta para tener una alimentación saludable?
Respuestas
Respuesta:
¿Qué es un estilo de vida?
es un concepto sociológico que se refiere a cómo se orientan los intereses, las opiniones, y los comportamientos y conductas de un individuo, grupo o cultura.
¿Qué es un estilo de vida saludable?
es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
¿Por qué es importante llevar un estilo de vida saludable?
reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc.
Qué recomendaciones debemos practicar para tener un estilo de vida saludable?
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Cuáles son las reglas básicas que debemos tomar en cuenta para tener una alimentación saludable?
Consume alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer. ...
Consume diariamente en todas las comidas verduras y frutas. ...
Combina los cereales. ...
Controla el consumo de carnes. ...
Disminuye el consumo de bebidas azucaradas. ...
Realiza cinco tiempos de comida al día.
Explicación:
espero te ayude :) me costo