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Evitar estar expuesto a los cambio climaticos,llevar contigo un sueter para las mañanas o cuando llueva no mojarte.
tomar vitaminas.
comer de manera saludable(no solo frutas y verduras) la clave es un balance.
Comer carne rica en proteinas.
acudir a un medico regularmente que te monitoree i recete vitaminas o una medicacion especialmente para ti y tu cuerpo.
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