Question

¿Cómo podemos manejar el enojo?

Answer 1

•Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.

•Escucha música (con tus auriculares).

•Escribe tus pensamientos y emociones.

•Dibuja. ...

•Medita o practica respirar profundamente.

•Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.

•Distráete.

Answer 2

Respuesta:

Piensa antes de hablar.  

Una vez que te tranquilices, expresa tu ira.  

Haz un poco de ejercicio.  

Tómate un tiempo para reflexionar.  

Identifica las posibles soluciones.  

Mantén tus comentarios en primera persona.  

No guardes rencor.