Question

Qué acciones se deben realizar antes durante y después de realizar actividad física,
ayuden xfa ​

Answer 1

Respuesta:

Antes el calentamiento durante esfuerzo y al finalizar descanso

Answer 2

Lo que tiene que realizar es Toma agua durante inicie el ejercicio y después del ejercicio pero tome agua cuando no este agitado o cansado porque causa acelerar su corazón y si respiración

comer un alimento saludable

deja que tu cuerpo descanse .

Explicación:

espero te aya ayudado....