Respuestas
Salud física:
1: Seguir una dieta saludable.
2: Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
3: Vacunarse.
4: No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5: Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Salud Espiritual:
1: Estar en contacto con la naturaleza. Algunas personas se sienten en paz cuando están al aire libre o fuera de la ciudad.
2: Ayudar a los demás. Algunas personas sienten mayor bienestar cuando pueden ayudar a los demás y esto se puede llevar a cabo de muchas formas: haciendo trabajo voluntario, siendo amables con las personas que no conocemos, o dándole una mano a un amigo o amiga que necesita ayuda.
3: Ser agradecidos: Algunas personas se sienten más tranquilas cuando están agradecidas. Hacen listas de todas las cosas por las que están agradecidas o dan las gracias en voz alta por todo lo que tienen.
4: Ser espiritualmente activos: Algunas personas encuentran el sentido de la vida a través de los rituales y la práctica de la religión
5: Ir a un retiro de meditación silenciosa.