Respuestas
Respuesta:
¿Qué es la adaptación física?
A nivel de entrenamiento, la adaptación es la modificación de los sistemas funcionales del deportista provocados por el estímulo del ejercicio físico y que busca adecuar las capacidades funcionales a las cargas que se aplican en el trabajo.
¿Cuáles son los tipos de adaptación física?
Existen tres tipos de adaptación biológica al medio en que se vive:
Morfológicas o estructurales.
Fisiológicas o funcionales.
Etológica o de comportamiento.
ADAPTACIONES A LA ACTIVIDAD FÍSICA
Las adaptaciones son los cambios que se producen en los distintos órganos y sistemas cuando se hace ejercicio de forma regular y que tienen un doble objetivo. Por un lado, reducen el trabajo y el estrés físico del organismo cuando realiza un esfuerzo determinado y, por otro, aumentan la potencia máxima y la cantidad máxima de trabajo efectivo que se pueden realizar.
Vamos a hablar de los cambios que se producen entre los deportistas de resistencia aeróbica: remeros, ciclistas, nadadores y corredores de fondo entre muchos otros.
Explicación: