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Los frijoles y las legumbres contienen antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y a combatir enfermedades y el envejecimiento. La fibra y otros nutrientes benefician el aparato digestivo y pueden incluso ayudar a prevenir los cánceres digestivos.
El atún es un pescado que se utiliza de forma regular en la cocina debido a su versatilidad ya que puede utilizarse en ensaladas, bocadillos, acompañamientos o como plato principal, es una buena fuente de proteínas, Omega 3, potasio, hierro y vitaminas, tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio.
gyovanamejia:
grashias ^^
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