Question

que actividades y/o hábitos saludables sueles realizar en tu vida diaria? ¿ cuáles de estas actividades contribuyen a prevenir enfermedades?​

Answer 1

Los hábitos saludables nos permiten tener salud y un buen estado físico, además estos hábitos son fundamentales para prevenir cualquier afección en nuestro organismo sobre todo a nivel mental. Algunos de estos hábitos, suelen ser:

• Cepillarnos tres veces al día.
• Tomar el agua que necesitamos a diario.
• Leer a diario.
• Realizar ejercicio físico a diario.
• Meditar y promover la buena respiración.

Las actividades para prevenir enfermedades son:

• No comer constantemente comidas desproporcionadas en calorías.
• No consumir azucares en exceso.
• No realizar ejercicio físico con peso, el cual no soportara nuestro cuerpo.
• Comer balanceadamente según las indicaciones de nuestro nutricionista.

De esta manera las enfermedades graves no nos agobiarán en un futuro y podremos gozar de una rutina sana y con hábitos saludables.

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