planifica tu triptico con la propuesta de acciones de el siguiente cuadro AYUDEN ktm
Respuestas
Mi propuesta de acciones para una alimentación saludable es la siguiente:
1. Estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables.
Asimismo es importante incorporar las frutas y verduras, las cuales aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras a la dieta.
2. Estar atentos a las etiquetas de advertencia, las cuales nos permiten identificar de forma gráfica y clara, aquellos productos con alto contenido de azúcar, grasas trans, saturadas, y sodio.
3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
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espero te ayude
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