16.- ¿SABES SI ESTAS TOMANDO LA CANTIDAD DE AZUCAR RECOMENDADA POR LA OMS?
17.- ¿QUE SABES TU ACERCA DE LA SALUD MENTAL?
Respuestas
RESPUESTA:
Para empezar a hablar de azúcar, lo primero que tenemos que hacer es especificar el tipo de azúcar del que estamos hablando. Supongo que todos al leer azúcar os imagináis el azúcar blanco de mesa, y es precisamente del que quiero hablar, pero sí me gustaría diferenciaros los tipos de azúcares que existen en la dieta para aclarar cuáles son más saludables.
Tenemos los azúcares complejos o hidratos de carbono complejos, que son los que se encuentran en la pasta, arroz, legumbres y patata (los cuales debemos introducir en la dieta en un 90 %). Sin embargo, tenemos también los azúcares simples (pastelería, bollería, etcétera) que no debería representar más del 10% en nuestra dieta, algo que muy pocas personas consiguen. ESPERO Y TE SIRVA QWQ
en los comentarios te ayudo con la 17 porque no me deja escribirla
Respuesta 1 :
No , no lo sé aún
pero voy a comparar la cantidad de azucar recomendada por la OMS con la cantidad de azucar que consumo .
Para saber si estoy tomando la cantidad de azucar recomendada por la OMS
Respuesta 2 :