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Respuesta:
Uso del platano
Ayuda a regular el tránsito intestinal. Destaca por ser una fuente en potasio y magnesio. Fruta rica en vitaminas B6 y C, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Fruta adecuada para personas con estrés, enfermedades del corazón o úlceras digestivas.
Para aprovechar los nutrientes del plátano lo recomendable es introducir este alimento en una alimentación que sea realmente balanceada y saludable.
Es decir, lo más recomendable es consumir este alimento en conjunto con otros, los cuales permitan que se puedan aprovechar, de forma adecuada, los nutrientes del propio plátano.
¿Cuáles son los beneficios del plátano?
El plátano es un alimento que deja muchos beneficios, algunos que se pueden mencionar son:
- Proporciona potasio (K).
- Ayuda a proteger el corazón.
- Es rico en antioxidantes.
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