Respuestas
Respuesta:
Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos que combaten el estrés. Aumenta las endorfinas. La actividad física puede ayudarte a aumentar la producción de los neurotransmisores del cerebro que nos hacen sentir bien, denominados endorfinas.
Explicación:
esa no es
es importante por que si evitas el estres lograras que tu agas mejor los ejercicios relaga tus musculo ayuda a tu cuerpo a estar en forma y aqui te dejo unos beneficios para evitar el estres en el ejercicio
Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
Evite las situaciones estresantes. ...
Haga ejercicio. ...
Cambie su perspectiva. ...
Haga algo que disfrute. ...
Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
Conéctese con sus seres queridos. ...
Duerma lo suficiente.
aga eso antes de hacer ejercicio y te ayudara
espero haberte ayudado