Question

Elabora un cuadro comparativo con los valores en kilocalorías que aportan algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria, teniendo en cuenta las kilocalorías que deben de consumir acorde a tu edad. Pueden completar el siguiente cuadro, por favor ayudenme​

Answer 1

A continuación las kilocalorias de algunos alimentos por cada porción de 100 gr

• Pan...............265 Kcal
• Palta............160 Kcal
• Leche..........42 Kcal
• Chufla..........336 Kcal
• aceitunas.....115 Kcal
• huevos........155 Kcal
• queso..........402 Kcal
• Pollo..........239 Kcal
• Arroz.........130 Kcal
• Papa..........75 Kcal
• Atún..........130 Kcal
• Lechuga...... 15 Kcal
• Avena..........300 Kcal

Para tener una alimentación balanceada debemos comer una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios, para no carecer de minerales y vitaminas, ademas de no ser  propenso de sufrir algunas enfermedades.

Answer 2

Respuesta:

desayuno: pan__   265 kcal

                  leche__ 42 kcal

media mañana: palta__ 160 kcal

                         huevo__155 kacal

almuerzo: pollo__239 kcal

                arroz__ 130 kcal

                papa__ 75 kacal

media noche: aceitunas__ 115kcal

                     lechuga__15 kcal

cena: avena_____300 kcal

Explicación:

siganme enenstagram tururturutu XD

l_ _lowo