¿porque hay que calentar primero para hacer un ejercicio

Respuestas

Respuesta dada por: gavilanillaconzas

Respuesta:

para que no te duela en el momento donde hagas ejercicio o no te de un calambre

Explicación:

Respuesta dada por: kxjen44

Respuesta:

El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.

La falta de calentamiento favorece el hecho de que la hiperextensión del músculo cause la rotura de unas pocas fibras musculares (desgarro). Este tipo de lesión implica parar la práctica deportiva durante un periodo de dos o más semanas, dependiendo del número de fibras que se han roto.

Espero te ayude

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