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Todo sobre la Gimnasia: Historia e información
La gimnasia es un deporte en el que se realizan distintas clases de acrobacias que incluyen saltos, giros y volteretas, sobre distintos aparatos como la barra de equilibrio, las barras paralelas, el caballo con arcos, las anillas, o directamente sobre el piso, con la finalidad de demostrar la capacidad de equilibrio y de control del cuerpo. :v
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La Gimnasia, más allá de los años que hace que se pratica, nunca fue tan completa como lo es en la actualidad.
Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del movimiento donde cada ejercicio tienen un propósito y una and quotrazón de ser
Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardíaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares,se fortalecen los huesos, se estabiliza la presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la postura y la flexibilidad.
La pregunta es: and quot¿Todos pueden hacer Gimnasia? and quot
La respuesta es que Todos Deberían hacer Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los gustos y necesidades de cada uno.
Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por las clases más activas que ponen el acento en el trabajo aeróbico a través de coreografías, desplazamientos o circuitos, o clases menos aeróbicas que ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia de bastones, mancuernas, bandas elásticas o elásticos e incluso el propio peso corporal.
Los problemas de columna, las contracturas y dolores localizados en alguna zona de la espalda, las molestias y la ficha clínica denes ser considerados a la hora de adaptar los ejercicios.
Por eso la capacitación del profesor redunda en el contenido de la clase y en la correcta selección de los ejercicios.
Suerte.
~Cata
Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del movimiento donde cada ejercicio tienen un propósito y una and quotrazón de ser
Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardíaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares,se fortalecen los huesos, se estabiliza la presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la postura y la flexibilidad.
La pregunta es: and quot¿Todos pueden hacer Gimnasia? and quot
La respuesta es que Todos Deberían hacer Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los gustos y necesidades de cada uno.
Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por las clases más activas que ponen el acento en el trabajo aeróbico a través de coreografías, desplazamientos o circuitos, o clases menos aeróbicas que ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia de bastones, mancuernas, bandas elásticas o elásticos e incluso el propio peso corporal.
Los problemas de columna, las contracturas y dolores localizados en alguna zona de la espalda, las molestias y la ficha clínica denes ser considerados a la hora de adaptar los ejercicios.
Por eso la capacitación del profesor redunda en el contenido de la clase y en la correcta selección de los ejercicios.
Suerte.
~Cata
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