Question

• ¿Qué pautas debes realizar para una sesión de actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Pautas mas importantes al momento de hacer actividad fisica

Explicación:

1Hidratese en todo momento

2Realize calentamiento antes de empezar la rutina

3Si presenta alguna molestia o esta enfermo por favor detengase y pospongala

4Vestir con ropa adecuada que no cause incomodidad

5Use protector solar si estara expuesto a el solo por un determinado tiempo

6Si no ha consumido algun alimento pare, hidratese y coma alimentos es peligroso realizar actividad fisica sin haber comido antes

7Al principio y al final de cada rutina siempre realizar estiramientos