Question

Porque es importante tener tres fases de ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

Fases de entrenamiento

1Calentamiento

2Fase principal

3Estiramiento

Explicación:

Es muy importante ya que si no se hace  uno de estos pasos no se esta haciendo de la mejor manera, si no se hace un calentamiento se suele tener un dolor en los musculos al otro dia de entrenar, si no se hacen los ejercicios adecuados en la fase principal se pueden tener lesiones, y si no se estira al final de una rutina el cuerpo no elimina el acido láctico de el cuerpo.