Question

texto sobre recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico

Answer 1

Respuesta:

Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.

Hacer actividad física moderada.

Procurar tener un sueño reparador.

Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.

Evitar los lugares muy concurridos.

No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.

Hacer actividad física moderada.

Procurar tener un sueño reparador.

Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.

Evitar los lugares muy concurridos.

No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.

Consumir alimentos ricos en vitaminas.  

Mantenerse hidratado y su relación con la mucosa.  

Practicar ejercicio y su efecto en el sistema inmunitario.

Explicación: